18.12.2015

Nämä ovat 13 välttämätöntä vitamiinia

Vitamiineja tarvitaan kaikkeen kasvuun ja terveytemme ylläpitämiseen. Koska elimistömme ei pysty itse niitä muodostamaan, on vitamiineja saatava ravinnosta. Poikkeus on D-vitamiini, jota muodostuu iholla auringon beetasäteiden vaikutuksesta. Suomessa näin tapahtuu vain kesällä, joten suurimman osan vuodesta myös tätä vitamiinia meidän tulee saada ravinnosta tai ravintolisästä.